网球比赛一定要掌握的重要技巧
网球抓拍技巧？
网球抓拍技巧？
1大陆式握拍
这种握拍法还被被称“榔头”式正手握拍，因为采用针刺这种握拍时，中指茎部压在与拍面水平高的那个垂直上，拍一个面高度几乎与地面上垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面敲钉子一样。大陆地式握拍法合适用处击打任何那些类型的球，但在攻球、打接敌球、过踩球、削球以及进攻球时最先进这种握拍效果要好。
劣势：运用时大陆式握拍是可以使你在发球时或打过扑球时胳膊肯定向上抬，这样不但远程攻击的什么效果最好，而且给左臂的巨大的压力也最小。由于在打拧拉和单手球时不须要变动大陆式握拍，因此星域式握拍也是打网前截击球的最佳的选择，因为采用过这种握法也可以使攻守转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时拍击已直接到达身躯外侧、击球点较晚的球。
略势：用星域式握拍法很难使出再带旋的击球点或削球。这就意味着你的击球点必须要比网球网高，由于球在这件事情停留的时间非常短暂，所以给你留下来的击球时间就很短。
2冰月式反手拧拉握拍
这里可以介绍一个正确采用过沐风式握拍的小妙招：将手侧放在扫弦上，然后继续下滑到拍柄茎杆抓握力；或者把网球拍横放在桌面设置上，闭上眼睛眼，将羽毛球拍掏出。从技术的高度讲，西门式反手拧拉握拍就是先以星域式握拍持拍，然后逆时针方向那个方向旋转的羽毛球拍（左手，右手握拍的冠军选手需顺时针那个方向旋动），直到右手食指的根部压到下一个接触的斜面为止。
优势：东拧拉握拍也可以被称作“万能正手握拍”。采用这种握拍，拍面是可以通过相互摩擦球的后部刺出短球，还是可以击出有很大神力和穿透能力的平抽球。同时，冰月式握拍很容易转换成到其他握拍为主，因此，对那些喜欢上网的一名选手，沐风式握拍也是不错的选择。
劣势：与国度式握拍比，尽管冰月式握拍的击球位置在整个身体前侧要极高更远一些，但它仍不适用规定于打半高球。虽然冰月式握拍击出的球比较有力量攻击和穿透能力强，但更多的是平击球时，这就倒致稳定性会差一些，因此很难不适应多几回合的猥琐战术。3半东西反手发力握拍
以东传递握拍，然后顺时针方向方向（左手，右手握拍则时针方向一个方向旋转起来）旋转羽毛球拍，使食指茎杆压在下两条拍棱上。在职业壁球全球巡回赛当，心理底线力量攻击型一名选手多分为这种握拍。
很大优势：相比于古式握拍，这种握拍也可以让一名选手给球轰出更多上旋，使球更容易过网，也好些直接控制线路会，因此，它很比较适合打上旋半高球和小角度的抽球。而且这种握拍还是可以击出更深远的平击球点。它还适合我大幅度地引拍，而且强烈的上旋能有效把更多的球打在场地中。这种握拍在整个身体前后部的击球点比东握拍低些、更近，因此更更有利于直接控制半高球。
相对劣势：半西握拍不比较适合予以还击低球。因为采用针刺这种握拍时，拍面自然地呈自动关闭正常状态，这样最终迫使选手都必须打球时的下部然后向上挑，于是容易给对手下了全力进攻难得的机会。另外，如果从这种握拍转换到华夏大陆式大陆式握拍是需要做很大的调整，因此多数最低底线的力量型猥琐流的比赛选手在上网时就很不舒服。
4西方大陆式反手拧拉握拍
在半东方大陆式握拍的基础上，顺时针旋动拍面（双手握拍按顺时针方向旋转），使食指尖部了解到下一个平面内，这种握拍就是完全的西大陆式握拍。就是喜欢打强烈上旋的土场一名选手多采用针刺这种握法。
劣势：这是一种很“极端”的握拍，手臂的靠近使得拍面强烈地击打篮球的后部，从而会产生更多的上旋。你是可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落到地面后可能会高高地弹起，这就会牵制你的敌手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种反手发力握拍的击球时都要极高得远。正是因为西方大陆式大陆式握拍对半高球的良好操纵，因此许多土场顶尖选手和中小学生都很青睐这种握法。
略势：予以还击低球是此类大陆式握拍的致命点。这就是为什么许多分为这种握拍的职业队员在球速快较快、球的反弹回来较高的硬地或草坡场上的球员联赛时明显得不尽如意的可能是什么。同时，你须要以更快的挥拍什么动作来给球算上必要的旋转，否则，拳劲的球就会既没有速度再也没有底。对于一部分顶尖选手来说，采用过这种握拍也很难打出线路较平的球。
5古式反手握拍
以华夏大陆式握拍停止，时针转动羽毛球拍（右手持拍为顺时针），使右手的食指尖部压在上一个沿斜面，便自然形成东为主反手握拍。
很大优势：同沐风式拧拉握拍一样，它可以给右手手腕提供良好的稳定性。你使出的球还可以满带旋动，或直接击出很有具有穿透力的球。而且，最先进这种握拍只要做非常小的调整就返回到华夏大陆式握拍，这样顶尖选手在削球或在网前截击时也会比较轻松。
明显劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合我打比较高颈部的上平动球，因为这种大陆式握拍很难完全控制这样的回球，所以在多数状况下，冠军选手只能分为防守式的反手拧拉将球打回交手场内。
6超沐风式反手握拍
这是东方世界式反手拧拉握拍冠军选手多最先进的反手握拍，因此也有人将其称做半西方反手握拍。这个可以分为华夏大陆式握拍，并逆时针方向将网球拍转驻下一个两个平面。你的小指茎杆仍在拍柄的左端，但其他三个食指茎几乎与小指进入那条与拍柄平行的到直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳头一样。
7双手反手握拍
使拍面进入大陆式和西门式反手握拍的中间所在的位置，然后用另一手以东传递拧拉握拍法扔到持拍着手的正前方。
网球怎么样才能打好？
从小学三年级结束接触的时间网球，我练乒乓有10余载了，也接受市队不参加过各类联赛，是国家一级运动员。我可以来多多分享一下我小时候入门者时候的特训通过。
第一个要熟练的掌握能够掌握的是握拍，不同的握拍击球位置的那种感觉和出球的它的质量是很是一样的的。不不清楚你了解的教练有什么好好教过你握拍，或是教你的是什么握拍，但是我觉着适合初学者最推荐拧拉用半西握拍，反手的手掌以及发球拦击车削等用华夏大陆式握拍（举例你是惯用右手）。左手建议使用这三种握拍要还可以自由切换，能熟练到闭着眼拿着球杆来回变都应该不会错。我正手就是从半东西练起的。
当握拍已经七七八八没问题了，我才开始学上下左右手的什么动作。这个我走了很长的走的弯路，因为一又开始没跟对好的教练，教了我错误的动作。后来娘亲舅大（是和网球一批的国家队主力队员，后受伤离场）亲自来教的我，即使那样我也苦苦结合原理多球体力训练挥了五年的拍才真正把什么动作拉直。如果有你的条件还可以挥“铁拍”（把块状钢块用铁丝系在荒弃羽毛球拍的拍面上），可以更快夹直其他动作。这里阐述的是挥拍击球和多球训练，要多多反复重复，自然形成肌肉啊记忆时，这样即使你以后以后很久不碰拍子再拿下来也不可能可以忘记手势，因为已经刻在你至亲骨肉里了。当然，前提条件不是你找一个靠谱的教练，远动员最佳，再不济也要体院乒乓专业啊的大学生。
一边加强练习两个侧面手，一边锻炼多你的步代。很多人也会坠入相信羽毛球是靠脖子打的常见误区，其实脚下的步伐的作用一更远远胜过手，甚至都说羽毛球是用脚打啊而不是靠手。因为脚下的步伐是可以增加你的脚步慢慢其灵活性、身体的柔韧性、击球时的舒适程度准确度等等更多的好处数不胜数。具体体力训练快速方法有很多，比如场地好脚下的步伐、专项性大步伐等等
上下左右手的觉得出来后以后，网前接敌和网前就这个可以又开始同步了，接发球有并腿和不并腿三种，而且因为发球举动比两个侧面手大也更容易变形、相反网前接敌什么动作就非常几个细节很多，也要请靠谱的主教练来做指导。我的发球体能训练传递就是每天训练训练前或者结束后发一放进购物车多球，截击后期打多球就可以了。
有了这些最基本的基本功底，你已经差不多还可以试图和人单挑了，但是不要一开始就直接在心理底线对着抡，这样的到最后只会球满天乱飞，因为多球和对战还是有主要区别的，除非你不喜欢捡球多过打球时。好的训练是和一个能稳定给你供球的人进行小训练场地对拉，小训练场地就是发球区混编的前半场时，因为这样不是需要很大一点力气就能让球过网，能够维持球也落在对方的小场地好内也能对直接控制球的手感非常好能起很大好处。小场地训练快速方法也有很多，有结合比赛中或者单机小游戏的通过等。
在小室内场地内是可以比较好地直接控制住球可以保证10个左右以后，双方就能慢慢向底限退，在底限进行对练加强练习了，这样对战和多球不结合，慢慢大幅度提高步伐和击球点稳定性方面。当可以到达这种程度，也就算是基本初学者了，随着练练量的增多，和联赛的结合原理，你的基本功会越来越扎实，也能交到更多朋友吧，在交流与加强练习中可能进步。
最后就是在文中说起了握拍呀，多球呀，脚下的步伐呀一类的体力训练方法是什么，这里就肯定肯定不能一一细说了，不过我这几天开了一个订阅号“andy乒乓课”，马上准备把这些这些东西好好按照顺序依次整理一番一下，给有些迷茫的入门者和十阶者看，都是干货类，现在也写了好几篇了，有兴趣的我的朋友是可以重视下，那以后会常常一般更新的啦。