吃完饭就趴着对身体有危害吗
为何吃完饭趴在桌子上睡觉腹部会胀气？
为何吃完饭趴在桌子上睡觉腹部会胀气？
你好，吃完饭趴在桌子睡觉是一种很不健康的习惯，吃完饭是不能马上睡觉的，很容易引起腹部胀气。
因为吃完饭肠胃要消化蠕动，当时身体是弯曲的，人在睡觉的时候会伴随呼吸吸入一些空气，而此时腹部也是弯曲的，造成气体不能向下排送，堆积在胃内，当压力过高时经过打嗝排出胃内。
经常趴在桌子上睡觉会导致反流性胃炎，趴在桌子上睡觉会对限制胃部的蠕动，对胃腔形成挤压，胃内容物反流入食道，使肠腔的气体进入胃部，另外食物消化也会产生气体，气体无法排出也会产生胃胀的感觉。
经常以此姿势睡眠，会对健康造成很大影响，甚至会造成胃癌。我们可以改变睡觉姿势，并且将腿伸直，手轻揉腹部讲气体排出。也可以饭后吃些健胃消食片帮助缓解这种症状。
趴着睡午觉有什么危害？
听很多人说趴着睡午觉不好，那趴着睡午觉具体有什么危害呢？
“趴着午睡对身体伤害大吗？具体有什么危害？”。趴着睡午觉主要表现在上班一族上，其实这也是上班族的一种无奈，明知道这种睡姿不舒服而且对身体有一定的危害，却不得已而为之。长期趴着睡午觉对身体的伤害很大，主要有：睡眠质量无法保证、颈椎及腰椎变形、眼球体易受压迫而影响眼部健康、影响身体的血液正常循环、消化系统易产生疾病等。
趴着睡午觉的主要危害有以下几种：
第一种，睡眠质量不高：趴着睡午觉的依靠主要是胳膊，而趴在胳膊睡午觉会使身体多处神经受到重量挤压，很容易造成肢体麻木，睡得不扎实，睡眠质量不高；
第二种，眼球体易受伤害：由于趴着睡觉的姿势所限，趴着睡觉时人的眼球受到压迫，往往午觉睡醒后，通常感觉到眼睛极不舒服，会出现暂时性的视力模糊。如果午睡长时间这样，就会造成眼压过高，使视力受到损害。如不改正久而久之就会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，经常趴着睡午觉，对已经出现的轻微近视症患者、近视患者、戴隐形眼镜的学生危害会更大；
第三种，影响正常呼吸：趴着午睡受睡姿的影响很容易造成呼吸受阻，造成呼吸不顺畅、憋气和体内氧气缺氧等问题。长此以往会因为呼吸系统的受压，而诱发和导致各种心脏疾病生成；
第四种，制约血液正常流通：趴着午睡会造成人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少，最终会导致一些病症的出现和发生，如：头晕、眼花、耳鸣、腿软脚麻等；
第五种，产生消化不良：午睡一般都出现在午饭后，如果吃完午饭就趴着睡，很容易造成一部分人消化不良。这主要是因为想要消耗掉这些食物， 大概需要尽三个小时左右，那么，吃完午饭后就趴着睡午觉就很容易造成胃部的胀气，消化不良。
蜥蜴小哥有话说：午睡如果在特定条件下进行，那么，不妨提醒自己一下，午睡时间不要睡得过长，解解困，缓解一下疲劳就可以，切莫为解一时之困而给身体带来过大的伤害。
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