怎么锻炼胆识和口才的方法和技巧
如何提高自己的口才？
如何提高自己的口才？
如何提高口才能力
1 抓住一切讲话的机会
在公众场合特别是开会的时候，一定要抓住发言的机会才可以锻炼到自己的口才，一定不要害怕说错，不要不敢说。
2 每天训练自己三分钟演讲
每天坚持看新闻，看完一则新闻后尝试来一个发表评论的即兴演讲，可以对着镜子自己说或者对朋友说。
3 自我暗示
每天都要对自己说“我是最棒的!我一定要有一流的演讲口才!”，给自己定好目标，给自己多点自信!
演讲与口才训练方法
速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
如何提高自己的口才
1.要自信
相信自己一定行，相信自己能完美的完成任务，相信自己能被人喜欢，今天又会是美好的一天。培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，笑的有亲和力。
2.有胆识
一个是敢于在大庭广众下讲话，这是第一种胆。第二，在任何场合都应该旗帜鲜明地亮明自己的观点，不能又想说又不想说，不能觉得说得对，又觉得说得不对，这样的话听众不愿意听。
3.有见识
我们都不喜欢听那些老掉牙的、人人皆知的陈词滥调。所以你不能总是人云亦云，没有自己的见解，自己的观点。如果你想成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者，你就得见识超群，见解独到，就要站得高看得远，想他人之未想，讲他人之未讲。一旦讲出来就能振聋发聩，给人以启迪，给人以教育。
怎样才能提高个人口才并锻炼胆识？
朗读是最好的方法！我从小就喜欢站在床上给父母朗诵课文，妈妈坐着饭，爸爸喝着小酒好惬意。所以一上小学就开始带着班里同学读书，那时我们经常举办班里，年级，全校诗歌朗诵这种活动，现在想起来都很受益。为此，我也是这样带着儿子同样长大，所以他很优质。