20-30岁你必须做出哪些改变
我现在30岁了，记忆力下降，需要补什么吗？
我现在30岁了，记忆力下降，需要补什么吗？
记忆是一种心理过程。成年人的记忆力随着年龄的增长而下降是一种正常的生理变化。此外，记忆还与身体健康有关，如脑瘤、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也会导致记忆丧失。同时，记忆和心理健康也有关系，如压力、抑郁、焦虑等也会引起记忆障碍。在饮食中多吃蛋白质和钙。比如牛奶、大豆、蛋黄、琼脂、鲜鱼等，可以调节情绪，保持积极乐观的情绪。按医嘱服用适量银杏叶提取物和维生素E。
三十多岁没有交过女朋友，没有谈过恋爱，是不是很失败，怎样改变？
这很失败不失败没关系，首先看你是有心交往和没心交往来说，如果是因为工作和学业等原因没时间交往那你就是极品男了，如果是有心交往却次次失败到30岁，那就得反省反省是不是自己哪里出了问题，从自身找原因，一点儿点儿改变，希望早日找到另一半。