忍不住想玩手机怎么办
孩子一拿到手机就玩个不停，要说几次才放下，我该怎么办？
孩子一拿到手机就玩个不停，要说几次才放下，我该怎么办？
首先请题主放下焦虑，其实不管是成人还是孩子，手机的诱惑都是非常大的，我们有时候玩手机都会玩得停不下来，更不要说孩子了，所以当孩子看到手机就非常感兴趣，根本玩得停不下来，我们不要因为这个去责骂孩子，强迫孩子放下手机，这会让我们和孩子之间陷入权力之争，后面我再细说。
接着说几个方法供你参考。
一是收好手机。
减少孩子和手机接触的机会，特别是自己在家少玩手机，给孩子正确的榜样。 这个方法对4岁以内的孩子特别管用，因为小孩子自制能力，分辨能力差，他看到大人玩的津津有味，自己才会去模仿。他也暂时没有办法明白玩手机对自己的视力等等带来的影响，只是被新鲜感吸引，所以一玩就停不下来。
而对年龄大一些的孩子，更重要的是父母的榜样作用，身教大于言传。孩子期望得到父母的引导和陪伴，如果我们能在空闲时间看书运动，陪孩子玩耍，这无形中减少了孩子看手机的机会，又能让孩子做一些对自己有益的事。
二是正向引导。 我们可以允许孩子适当的玩一会儿手机，题主认同这个观点吗？孩子生活在现代社会，让他完全不接触电子产品是不可能的。与其一味的阻止，不如让孩子顺应。前提是我们跟孩子约定好玩手机的一些限制，比如孩子可以玩什么？一天玩几次，每次多长时间等。 这个规则要通过询问孩子来制定，让孩子参与，而不是由我们制定。孩子自己参与的规则，他们遵守的特别好，因为这体现了自己的意志。
我和我儿子的约定是，每天可以玩两次，每次30分钟。什么时候玩他自己决定，找我要就行了。目前为止都执行的挺好，有时候学习忙，可能一次都不玩，孩子也没什么。
万一孩子不能遵守规则，比如时间到了还不想停下来怎么办？
这太正常了，而且完全可以解决。 方法是问他问题，比如，我们约定的时间到了吗？现在已经半个小时了吗？或者直接什么都不说，走到孩子面前指一指你的手表，等等。 我儿子每次玩手机，到了30分钟的时候，我一问他，他就会主动地说出来，还想玩几分钟，或者想把这个动画片看完再还给我。这个时候，我觉得完全可以尊重孩子的意见，等他把这一集看完。
如果到那个时候他还不想给，你只需要走过去把手机拿回来就可以了，不要说教大道理，实在忍不住想说，就说：“是你自己说的哦！”“说话算数~”“别忘了我们的约定”。孩子前几次会不高兴，缠你，你不为所动，下次就会该干啥干啥去了。
有时候其实我们有些理想化，想一说什么孩子马上听什么，这显然有违常理。法外尚且有容情的时候，我们和孩子之间的约定，难道就非要那么强硬无法通融吗？跟他玩起来没完没了相比，根据他的意见，多看三五分钟，你觉得哪个更好一些？
三是避免硬刚。 很多时候我们不让孩子干什么，孩子非要干什么，背后有一个心理动机是孩子有和我们争个长短，也就是对于控制权的争夺，孩子们无论大小，都希望有一种自我掌控感，他们不希望所有的行为都是由父母来控制的，所以一旦我们强行要求他们停止玩手机就立刻陷入了跟孩子的权力争夺当中，就算孩子其实完全可以不玩手机，也会因为我们的阻止而拒绝，更不要说手机本身就很好玩了。
所以说对待这件事情方法特别重要，一定不能用强硬的手段与孩子陷入到权力争夺当中，权力争夺的结果必然有一方会失败，不管是你失败了，还是孩子失败了，在亲子关系和家庭教育当中都不是好的结果。
最后总结一下，一是自己少玩，减少孩子接触的机会。二是提前建立规则，以及用询问的方式来提醒孩子放下手机。三是避免和孩子陷入权力争夺。
另外再补充一点，当孩子做到了执行约定，一定大张旗鼓的大肆鼓励：我发现你刚到30分钟就把手机还给我了，谢谢你。
具体关于鼓励的做法，我写了一些文章，非常欢迎一起交流！
如何强制不玩手机？
现代人，特别是年轻人沉迷手机都比较严重，几乎人人都离不开手机了。手机给我们带来便捷和乐趣的同时，也让人的身心健康受到了影响，长期玩手机对颈椎和视力都有较大的影响。那么怎么样强迫自己少玩或不玩手机呢？个人觉得还是要找到一个或多个自己的兴趣点，去做些自己更感兴趣或更有意义的事情，让自己生活得更充实一点，这样就不会老想着玩手机了。
你还可以和朋友互相监督，如押50元钱在朋友那，一旦你忍不住玩手机，这50就充公。相信这样下去没这么多少了自然就戒掉手机了。