篮球三步低手上篮方法
什么时候选择低手上篮？
什么时候选择低手上篮？
低手上篮容易被人盖帽，应该在低位单打时使用。
篮球比赛中，进攻队员从中路快速运球至弧顶附近，当遇到防守队员紧逼时，防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成“垫步―后转身”低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路，那么进攻队员就顺势从其左边上篮。
三步低手上篮动作要领？
篮球低手上篮的动作要领如下：
1、调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；
2、控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过快了易丢球，过慢了会被裁判判罚，匀速较好，当有人防守时例外，为了躲避对方需加速前进；
3、上篮前调整好步伐，三步上篮顾名思义为三步之内完成上篮动作，因此要分配好三步的位置，第一步在距篮筐3米处，第二步在两米处，第三步在空中，距篮筐1米左右；
4、上篮时起跳高度较为重要，跳的越高，投篮命中率则越高；起跳位置在篮筐的斜45度角且距离为一米至一点五米较理想；
5、在低手上篮的最后环节，即投篮时，定要用手腕把球抛出去，手腕要柔，将篮球稍有回旋的奔向篮筐即可。
七步上篮技术？
没有七步上篮的技术，正规的篮球规则中，有三步上篮的上篮得分，在国际标准计分规则中三步上篮记作两分。三步上篮的具体动作要领为:首先在运球过程中双手合球，然后左脚和右脚分别向前跨一步，然后起跳完成上篮的一连贯的动作。
篮球打快攻的时侯，如何上篮最有效，容易得分？
提高上篮的话，如果有耐心的话，可以慢慢来，具体如下。
先说上篮本身吧，把它分作突破上篮和原地上篮两种，这俩应该也不用我多解释。
就说这个突破上篮，其实一般最常用的是三步上篮，但广泛一点说那么它涉及到哪些方面？
首先是运球，先不说过人，你总得向篮筐跑过去吧，你起码需要最基本的控球能力，不然你跑快了一点都可能会掉球，下个快攻球砸脚，谁年轻没经历过；
其次是合球起三步，其实很多人忽略这一部分，但作为突破和出手的衔接部分，其实相当重要，我相信很多人都遇到合球不适从而无法调整，造成很诡异的尴尬出手的经历，这一步说白一点，就是你打算怎么合球，是单手头上绕球，还是背后换手，还是抱球突破，以及你怎么选择脚步，是垫步、跳步还是起三步？是否采用欧洲步？你合球之后要保证能舒舒服服地直接出手，你还要把合球与脚步协调起来，这也需要一定的球性才能做到不错的地步，还需要一定对防守的阅读能力，多练控球就能很好的操作；
最后就是出手了，虽然都叫上篮，但挑篮、抛投、跑投、各种拉杆也需要你做出判断和选择，而提升这部分能力的途径就是多练，从原地上篮开始练起，最经典的是篮下左右勾手，随后加上跑动练习最基本的高手上篮和低手上篮，等把这些基本上篮练到空篮在保证速度的情况下基本百分之十命中率的时候就可以带脚步练习，再之后就可以去熟悉抛投拉杆……