怎么练习足球颠球 有什么好的足球颠球教学?

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分类:运动休闲
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怎么练习足球颠球

有什么好的足球颠球教学?

有什么好的足球颠球教学?

很荣幸来回答这个问题,我是一个足球爱好者。首先给大家讲一下颠球的技术要领:

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

建议大家从最基本的脚背颠球开始练起,动作一定要标准,动作不对,练再多都是没有用的,首先不求多,慢慢来。

其次颠球还有很多误区:

1.身体太过疆直

2.球感没有培养好

3.心理太紧张

没有,勤练。

但要知道为什么颠球?或者说颠球的目的是什么?

我记得25年前我练球,当时有一个10岁的大我1岁的能12个部位颠球,并且按顺序颠了48个,不按顺序100多不费事。由于亲眼所见至今印象深刻。我当时也就20以内很差的水平。

但是无论实战练习还是打比赛,我一对一过他让他没脾气。我到了12岁能颠200多,很快然后可以跑着颠球从一个球门到另一个球门,100米的直线距离。但是后来始终无法12个部位颠球,当然15岁因为各种原因不练了,其实早一年起就不怎么踢了。

颠球的目的是为了培养碎步能力,碎步调整决定跑动中对抗中运球的基本能力。为什么初学者没颠几下就死球落地,因为缺乏一瞬间调整双脚的能力,这个一瞬间调整就是靠小碎步。

基本的,颠球的主要目的就是培养碎步为对抗中跑动带球打基础。

另一个次要目的是,身体越多部位能颠球,对培养球感有帮助。这样的话,在实战中面对突发来球,任意身体部位可以即兴接住球不失去身体平衡。

不会颠球能踢好足球吗?

这个问题我觉得我自己有切身感受能回答好。

一般来说踢好足球就一定会颠球,能颠球的不一定能踢好足球,比如杂耍艺人。

我80年代初参加全国统考进入同济大学读本科,82年世界杯点燃了全国的足球热潮,要不是新西兰和沙特的串通,足球队差一点进入世界杯决赛圈,这也是我认为足球凭实力最接近世界杯的一次,马拉多纳、济科、罗西、的容志行、古广明等等足球明星第一次通过电视展现给人,我就是这个时候进入有足球传统的同济大学。同济大学的足球水平很高,同济大学校队多次荣获全国三好杯大学联赛冠军,校队几乎都是特招的专业运动员,甚至像南京部队足球队整支球队都转业到同济大学,至今像上港队的武磊、吕文君等好多职业球员都是同济大学学生。

我一进校就狂热的喜欢上了足球,因为没有基础,足球基本技术都不会,最简单的颠球都不会,至今也不行。我们足球专项体育老师是徐根宝同时代的国家队中场张中威,针对我们这种普通学生,采取了边路大脚传中,高举高打的简单战术训练,当时我的身体素质很好,100米能跑12秒,1500米能跑4分10秒,这种简单粗暴的打法很适合我,冲上去乱抢射门,退回去拦截防守,这种所谓高举高打全攻全守的战术在业余足球比赛非常适用,尤其是下半场比赛,多数时间发现就我自己能跑了。慢慢地我这个技术很差的学生还能踢进系队和校学生二队,参加最高级别比赛是一次进入校队参加同上海阿拉伯国家大学生联队的国际友谊赛,一次进入校学生队参加同时东德女子足球国家二队的国际友谊赛,二次都全程替补。