女生跳绳运动前一分钟呼吸约几次
160斤的人第一次跳绳需要跳多少个？
160斤的人第一次跳绳需要跳多少个？
160斤体重的人，第一次跳绳100个以内吧 ，
建议不要多跳，以免伤到身体。
160斤体重的人，属于体重偏高了。这样的体重，对心脏的负荷很大。而跳绳是通过跳跃，把身体腾空，这属于剧烈运动了，会加重心脏负担。
运动也不要急于求成，慢慢来，从少到多，循序渐进吧。
女人跳绳什么时间最好？
女人跳绳应该是在早上最好。因为早上的空气经过一晚上的沉淀，空气比较新鲜，含氧量高，加上人睡了一晚上，身体机能得到恢复，这个时候跳绳就最好，经过跳绳，可以把身体里多余的水分挥发出来，让血液循环更流畅，适度的运动完，再喝一杯牛奶，补充一下营养就最好。
跳80下绳呼吸约多少次？
跳绳80下呼吸，心率可以达到120左右，因为跳80下就属于剧烈运动的心跳，一般都是120以上，所以说体育运动时要根据自身的身体素质和心脏的承受力来加强运动的强度，不能超出自己身体承受的范围，有些人剧烈运动后可能会产生不良后果，所以说坚持锻炼身体是好前提是安全为前提。
一米三五的儿童跳绳需要多长合适？
一米三的身高跳绳应该有2米。跳绳的长度标准：
1、以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。
2、两手分别握住绳两端的把手，通常青况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
女生，跑步很慢，三公里跑20分钟，跑几步就开始喘，不会控制呼吸节奏，想知道要怎么练习才能提高速度？
女生跑步很慢，里跑20分钟，跑几步就开始喘，不会控制呼吸节奏，想知道要怎么练习才能提高速度？大家好！我认为提问者出现这种情况，是由于平时缺乏锻炼的原因。若想改变现状，提高速度，必须坚持一段时间的科学跑步锻炼。具体步骤如下：
一、学会控制呼吸节奏。跑步是有氧运动，正确的呼吸很重要。可根据自身习惯，选用三步一呼，三步一吸，或者两步一呼，两步一吸的方法，控制呼吸节奏。
二、刚练习跑步时可以采用隔天一次的。由于提问者目前体能较差，锻炼不能操之过急，否则身体会吃不消。可采用隔天一次的锻炼，跑步距离开始可以短一点，速度慢一点，视身体锻炼承受情况，逐渐增加到里距离。体能上来了，再酌情增加运动量或跑步次数和考虑提速。
三、锻炼期间注意营养和休息。跑步锻炼体能消耗较大，要注意即时补充营养，注意休息，保证好的睡眠，让疲惫的身体得到充分恢复，以充沛精力迎接下一次跑步锻炼。
四、跑步要讲究正确的方法。跑步前要做热身运动，做四肢肌肉的拉伸，活动各关节，扭扭腰，让身体各部位兴奋起来，可防止运动受伤。跑步要采取由慢到快的，逐渐进入状态。跑步后做些整理运动，慢走一段距离，做做腿部肌肉拉伸，有利于缓解日后的酸痛疲劳。
总的来说，要想提高跑步速度，不是短时间内就能做到，不能操之过急，正所谓欲速则不达，要制定合理的锻炼计划，并根据速度提升情况即时加大运动量。