长时间坐着工作怎么缓解
每天坐着喂奶，吸奶，其余时间躺着睡觉，腰酸屁股疼，怎么缓解？
每天坐着喂奶，吸奶，其余时间躺着睡觉，腰酸屁股疼，怎么缓解？
每天坐着喂奶，吸奶，其余时间躺着睡觉，腰酸屁股疼，可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。
经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？
经常开车或者久坐的人群容易出现下肢静脉曲张。
我们坐着的时候，下肢静脉内压力较高，如果坐的时间过久，肌肉长时间处于放松状态，不能有效将下肢静脉内的血液排空。如果本身静脉瓣膜发育不良或者功能减退，经常开车或者久坐的人，就可能出现静脉曲张。
对于这种人群来说，应该尽可能避免连续长时间驾驶或者坐着，间断休息一下，活动活动下肢，有条件的可以适当抬高下肢，促进静脉的回流。如果不得不长时间开车或者久坐，可以穿一双医用压力压，来缓解下肢静脉的压力。
如果已经出现了下肢静脉曲张，联系尽早就诊，及时治疗。
在写字楼工作，上下班时总是要挤电梯，应该怎么办？
谢邀，I am (Super搞笑)
1.如果楼层不高，比如10层以下的话。
为了避免迟到，就走楼梯吧。
当锻炼身体，还有助于减肥哟。
2.如果楼层较高，十几二十层的。
那说真话，要命的。
为了最快节省时间，可以坐到一半。
然后剩下的，走楼梯吧。
因为，电梯要是什么商业大夏的话。
每一层都是爆满的，进进出出，浪费的时间还真不少。
3.提前去上班，计算好最快坐上电梯后，多少分钟可以到达公司楼层。
就提前多少分钟到电梯门口。
我也是在公司上班的，我也懂这种感觉。
我一般就用这三种方法。
如果时间充足我就等，如果时间不够不能等，我就选择走楼梯了。因为在10楼。迟到前10分钟罚款10块毛爷爷呢。
人到中年的你，工作压力大的时候，你是如何缓解紧张的心情呢？
首先，我很喜欢回答这个问题[祈祷]
说起人到中年可能觉得工作、生活等等全是一地鸡毛......
不敢松懈，因我们是孩子、父母的依靠；不能说累，不敢生病，不然会影响所有家人的生活保障。
人到中年学会了包容，心里坦然很多。
人到中年可能会对孩子的教育死磕，殊不知孩子不过是迎面而来、望着背影而去——自己生命中的过客。
天天像加满油的陀螺使劲转动，为了心中可能的一点期望，不妨静下来反思、梳理下生活。
生活中再大的问题都能解决，工作中再难的事情都会过去，常言道心若自在、事事无碍！合理地安排工作、合理地安排孩子的教育，理清思路，相信总会有不错的结果。
人到中年，不必刻意融入一个圈子。一个人，到头来他们还是他们，她也还是她，我们还是我们自己。
人到中年，就得慢慢学会呵护自己和父母的健康。面对父母日渐衰老的身躯，想想该如何去养护，器官的衰老可以通过锻炼、滋养，还是能有效控制和延缓疾病发生的。
希望我的建议能给到您帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
认同者请关注我[祈祷][祈祷][祈祷]