踢好毽子的技巧
踢毽子时，怎么才能接得准？
踢毽子时，怎么才能接得准？
女生天生就比男生适合踢毽子跳绳，个别妖娆的男生除外
柔韧性和熟练度都很关键，还有场地环境都会直接影响到踢毽子的个数
1）首先，准备好弹性较好的毽子和裤子，舒适的鞋子（平跟的，比如帆布鞋，好像视频里大爷大妈们很多都是那种小白鞋），紧身牛仔和带跟的鞋踢毽子简直是和自己过不去，留了长刘海最好把刘海夹好固定
2）场地要求，无风，颜色比较单一，如果周围五彩缤纷，会影响眼睛对毽子的定位，或者阳光透过树叶投下斑斑点点的影子也会比较晃眼，所以比较宽敞平坦的室内适合踢毽
3）柔韧性，很多男生踢毽不如女生轻松，看上去费劲，我觉得很重要一点是女生抬腿曲腿都比较容易，相对比较灵活。如果您觉得自己灵活度不够，可以尝试压腿、抻腿等（非必须，熟练了自然就好了）
4）如果觉得曲腿抬腿没问题，但是毽子不听话，就有可能是毽子不好踢或者不够熟练，导致无法掌控毽子跳跃的方向。针对这一点，我觉得初学者可以稍微用力将毽子提高一点，让毽子在空中停留时间较长，为接下一个毽子做更准备，当然特别高就费劲了，自己掌握度
5）最后多多练习，熟能生巧，最好每次练习时间20分钟以上，中间不休息，腿酸继续实在累了换脚踢、左右腿交互踢，可增强趣味性，提高锻炼效果，相信您会看到进步的
孰能生巧，多练习，会在某一刻突然有变化，感觉能跟踪毽子的运行轨迹。基本要领也是要掌握的，如基础热身活动，适度放松和精力集中。
我来帮你接！
踢毽子有什么技巧？
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动跳跃时，要像山猿般灵巧落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。
踢毽子的作用：
1、踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，将供血困难、动作难度大的下肢肌肉带动起来，使缝匠肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼磕、落等动作则离不开足背肌、足底肌的收缩运动。
2、踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉和关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。