晚上睡前玩手机伤眼睛吗
晚上除了在家玩手机，还可以做些什么？
晚上除了在家玩手机，还可以做些什么？
我是晚上下班回家，吃饭，吃完饭休息一下，然后去跑步，跑完步回来洗澡，洗完澡就在G动锻炼一下盆底肌，然后看看消息，碎觉。其实晚上运动运动挺好的，毕竟上班上一天了，也是需要放松的，然后我就选择了夜跑和G动的盆底肌运动，这个盆底肌锻炼很不错，对身体好，还可以让女性更加紧致，对夫妻生活也好。而且男性锻炼的话，会变强大，真的不错。
请问各位手机大神，你们每天使用手机多少时间？且多少时间更合理？
个人建议，希望能帮助到你！
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