双节棍怎么在家练习
双节棍12式口诀？
双节棍12式口诀？
第一式：疾若bicycle
动作步骤：右腿在前，右手紧握住棍端，在体侧作时针方向或逆时钟立圆抡棍。
动作所以：臂部与前插不能距离太远，挥动时以前臂高举高打大多，左右两手均需练习。此式主要常用于如何保护体侧。
第二式：长袖善舞figure8
动作细节基本要点：手中棍端，在体前作横8字挥甩。
标准动作说明：臂部及手腕部要相互协调太用力，身步配合要协调统一，两手均需练习中。此式可用作加强保护全身皮肤，攻善。
第三式：喧宾夺主oscillatingtwist
连贯动作注意要点：以中指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用臂力使B棍弹到达A棍上方，同时送开三指立即回收，握紧A棍，而原来握紧A棍的拇指立即翻起，放在A棍中间，当B棍跃起落了时，即A、B棍位置一互换。
6-12岁双截棍教学？
6到12岁双截棍基本功力训练六式，指的是双节棍高举高打的六种发力合适的，每种重心来又也能增加紧跟初步形成变式并最佳辅助性训练，以此整体提高双节棍的基本内功。
式法简单，但却不好完全掌握，也必须经常的反复练习才有这则整力。
双截棍技巧如何提高？
双节棍是咏春拳其他器械，使用时其他器械不应该有拳脚功夫的功夫成为技术基础，不然空比比划划可以，真正应用中就不好用了。个人建议，学一门武术，有效提升自己的基本功；市场中有卖截棍课程教学光碟的，照碟片去练习，逐步如何与人相处各种标准动作；要开展击打见实物的去练习，使自己的动作有潜在力量；向别人继续学习，与同道交流。
怎样学习双节棍？
1、带来冲击训练：调查发现防守端方有空隙就击进，无豁口圈时即攻进，使其可能发生空圈再击进，若被退开或架佳，抓准发生改变再击进，能够学习身体移行法、标准姿势、准确判断距离、找机会、揣磨对方心理层面等。
2、模拟训练：两个人互相手执厚薄与肘法相等的更轻便棍，术法所有的技能一，以全力相互攻击、相互尽量、相互变招的模拟实战。
3、不断练习准确度锤击阶段性目标：不使用双节棍不只是不断练习一个花拳绣腿，而是要真正的坐拥截棍的武功自成一派，那么练习中准确性连续击打就是你要做。先从一个大的阶段性目标从练习中，慢慢熟练地之后用上小大目标。
4、实战演练：双方使用的截棍进行实际的交战训练内容，以所来学习掌握的核心技能来想对策，使尽各种方法，发现对方致命弱点，或致使对方严重事故破绽百出，秘术自己洋洋得意的防御自身技能来作有效的打击。