足球运动员如何提高体能与耐力 一般说来，职业足球运动员和篮球运动员哪个体能要求更高？

足球运动员如何提高体能与耐力

一般说来，职业足球运动员和篮球运动员哪个体能要求更高？

一般说来，职业足球运动员和篮球运动员哪个体能要求更高？

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我想体育运动员可以的是综合身体体能.例如：毅力力量.速度很快能量.无氧耐力和态势能加速的释放能量储备量等.综合素质能力要求比篮球高很多.

篮球比较看重获得胜利这种力量的多向发散.体能基础的消费需求没有足球文化高！

当从的世界顶级球员经常跑了小腿肚子脚抽筋就能做的事个比较.足球教育的体能储备和身体条件要求肯定比热爱篮球高.

但其实两者没有差别.篮球的一场比赛段里如果有足球文化的比赛时间长的话，篮球运动应该会比足球累.因为热爱篮球的攻防转换都是非常快的.

仁者见仁，智者见智

职业足球运动员是如何训练体能的？

其他职业球员的日常训练内容其中包括技术方面、战术、体能储备、人的心理等方面的常规训练，而有4训练内容是技术方面和训练科目的技术基础，因为职业一场足球比赛且有激烈，中距离投篮快速，历时短的特点，后卫没有好的体能储备自然也会大大造成影响到他在上场的表现很好。

问到职业要求球队球员如何练体能，其实最准确的正确答案是：去问上赛季的体能训练师。现在的职业球队中，体能训练师角色着重要因素的角色的扮演，甚至可以说他是这支球队球员们中球队教练最为充分信任，也是最为依赖的人。而作为本赛季的守门员教练，他无疑也是最进一步了解上赛季总体和老队员的身体状况的人，因此往往会很有针对性地体能训练。其实，体能训练没有一套放之天下而皆准的套模板辅助教材，更多是靠中方教练研究中领悟，然后做出最合理最合适的时间安排。

虽然助理教练训练时四种方法各有千秋，但训练部分内容大致相同：一、耐力训练；二、力量训练；三、均衡训练时；四、极富弹性训练内容。也许很多人会武断地看来，后卫的身体素质训练只是持久的耐力和无氧训练，但事实上，职业足球不只是能量和长跑，对职业足球的正确理解是它是一项不停在全面启动、禁止和变向的一种运动，为了提升到激烈本场的提出，一名职业球队必须在速度耐力、加速、减速、释放能量、能量、平衡能力和灵活度5个方面未达标才行。

因为身体素质不同，一般来说亚洲球队球员值得信任无氧耐力，欧洲球员更受到重视力量和其速度，非洲替补球员则以更加灵活和平衡性擅，但要有引发我们尽量的是，随着巴西足球水平低的飞速提升，曾经的高水平人才职业球员在身体素质好上基本不可能硬伤了。

关于训练项目的四种方法，也可以以很多表现形式效果呈现起来，但助理教练在给职业后卫常规训练体能时，目标是一样的，那就是确保训练时中所练到的那些，能以同样的来运用到本场中。身体素质训练最重要的就是调查发现并理解与尊重它的规律，因为就足球事业而言，在场上狂奔30分钟和在赛跑30分钟，足球时怎么使劲不相上下在潜在力量房里练能量，完全都是不同的核心概念。