中考前一周睡不着怎么办
中考考考晚上睡觉家长怎么办？
中考考考晚上睡觉家长怎么办？
现在的家长，对孩子中考的焦虑要比高考相对大的多。
因为中考只有一次，一锤子买卖，考不好上不了重点高中，考的差，连普通高中都读不了。高考考不好，可以重来，尽管辛苦，但毕竟还有机会。再加上中考是孩子面临的第一次人生大考，所以家长焦虑大一点也是难免的。
中考晚上孩子睡觉？家长怎么办？@万民说 叫你三招。
第一招：睡觉。晚上本来就是睡觉的，不睡觉不正常。家长只有睡好了，精力充足了，白天才有精力更好的去保障孩子去大考。家长越平静，孩子才能越淡定。
第二招：数绵羊。躺在床上，翻来覆去睡不着。人哈气连天，但大脑却异常清醒。这个时候躺在床上数绵羊，数着数着可能就会睡着。
第三招：轮值制。想睡又怕睡过时间，迟到了晚点了怎么办？很多家长焦虑这些事。其实那么多闹钟等着你，这几乎不可能，但心里时时刻刻在想着。反正睡不着，父母轮值，一个上半夜，一个下半夜。但别发出声响，别开灯，在自己床上老老实实躺着。
如果是健康的家庭，家长应该安心睡觉，不要给孩子制造压力！毕竟轻松健康的家庭环境会对孩子的应考意义重大！
家长创设一个适合休息的温馨环境，也不要刻意营造紧张
就正常睡觉。
哪怕你心里再为孩子紧张也要表现的平常点，这时候如果孩子心态好那还行，如果孩子心态一般般，那你的每个非“平常”举动都是在给他无形的压力哦，所以，平常对待，这时候家长最好的鼓励方式就是要比孩子更平常心，做好平时该做的，注意观察就好啦～
希望帮到您～
中考马上来临了！希望你们给我加加油！鼓励一下！有啥窍门迎战中考吗？????？
把剩下的时间做一个简单的计划，每完成一项打个勾，这样心里会踏实很多。记住，信心是来自充分的准备！
我是一个中学生，快要中考了，睡眠老是不足，求一种快速进入深度睡眠的方法？
我也是的，少想点事情，睡觉前可以泡泡脚，放松一下— —。睡觉前可以尽量的想明天一些快乐的事。想要快点到下一天。不过不要太兴奋，这样的话反而会睡不着。更重要的是要早睡，作业多了的话就在课间，多写一点。如果还不行你可以中午的时候补补觉，上课的时候千万不能补觉哦！
还可以像楼下说的睡觉时听听缓和一点的音乐。如我感觉《和兰花在一起》就不错。
希望能帮到你，祝你考出好成绩！O(∩_∩)O