如何判断自己喜欢的坐姿
瑜伽高级体式进阶之路，如何判断自己是属于中级练习者还是高级？
瑜伽高级体式进阶之路，如何判断自己是属于中级练习者还是高级？
瑜伽高级体式进阶之路，判断自己是属于中级练习者还是高级就看你的体式做的标不标准，而不是看你能够做几个高阶体式。比如以下两个体式：就是判断是否为高阶的瑜伽人的标准。
轮式：
1. 仰卧地面背部挺直，伸直两腿，手臂放在身体两侧侧，掌心紧贴地面。
2. 弯曲膝盖，让脚跟紧贴着后背。双脚不动。
3. 深呼吸，慢慢将背部挺起，腹部向上抬起。头部向地板垂下，双手和双脚同时往下按
4. 保持这个姿势，10-15秒。然后放下重新做一次。
手肘倒立
1. 头部中心位置紧贴地面，授信贴着脑后，视线要对其能看到双腿后方，双手抱头，慢慢弯曲膝盖，慢慢抬高臀部。
2. 双腿弯曲，只留左腿脚尖着地。让双脚向头部靠近。
3. 固定好手肘和头部，腹肌收紧，将臀部向后推起，双脚跟大腿成一条直线，弯曲膝盖，并拢双脚，身体的重量用头部和双肘支撑。保持自然呼吸，停留20秒左右放下。
如图，你看下自己处在哪个阶段咯~~
科目二咋看方向正不正？
学车时车身正不正对学员非常重要，不管是科目二还是科目三都需要掌握正确判断方式。判断车的位置其实跟每个人的视野，身高，车型都有一定关系，目前可以通过参照物、边缘线等方式查看，具体的判断方法如下：
方法1：端正坐姿，眼睛平视前方
视线与车道边缘线平行车身就正了，若视线与车道边缘线相交，车身即是斜的，你得向相反方向调整。
方法2：人坐直，眼睛尽量往远看
感觉人在路中央，车也就是在路中央，这时候车肯定是直的。
方法3：视线要看远的
这个感觉在科目2不好找，最好找师傅带你跑几次路，有了速度再找比较好找。
方法4：通过观察后视镜
你在开车的时候不光要看前方还要看两边的倒车镜，在有标线的道路上是可以通过倒车镜来观察车辆是不是在中间行驶的。
方法5：看车身前的喷水嘴
可以看车身前的喷水嘴与视线是否平齐或者选择一个参照物与车身对比就可以看是否车正了。