中考心理调节10大技巧
孩子最近中考了，心态怎么调节？
孩子最近中考了，心态怎么调节？
临近中考，有部分学生会产生焦虑情绪，而且，越近中考越严重，我见过不少学生在中考时满手都是很写字，浑身发抖。这种过度紧张会影响临场发挥，为了避免这种情况在中考前做好这几方面的工作:
首先明确学习主要目的，我们很大一部分人把学习的主要目的地为分数，以分数系以分数呗，不重视培养时间管理能力和心态管理能力。证，就会出现社会上高分低能的现象，不要把分数当成“命根。”
其次，夯实基础，俗话说，台下十年功，台上十分钟。就拿数学来说，初中数学大概有120个左右考点我们要落实每一个考点，如果考到你都会，你就不会心慌。例如平方根许多同学只之4的平方根，而不知道正数的两个平方根互为相反数。例如，一个正数的两个平方根分别是a-2和2a-7，求这个证书，许多同学考完后才懊恼，觉得是粗心或者考试紧张。试问，你复习平方根之时，想过这题吗？
第三，每次模拟考试要有意的去调整心态，总结经验。我们初三下学期就会举行三到四次模拟考试，我们会充分的利用平时考试找到适合自己的心态。
面对考试，每个人都会紧张，这是一个正常现象，只要在适度的范围内，不会影响考试。
有这样一首小诗送给你们:
我能行
无论现在成绩好与坏，
名次高与低，
都不要紧张或消极。
不想成功或失败，
只需珍惜好现在。
每天给自己一个暗示:我能行，
让生活充满阳光和期待！
为什么感觉中考难度越来越大？你家孩子压力大嘛？如何减压？
第一点:中考的确是越来越难了，其程度已经和高考不相上下了。中考的学校录取名额是有限的，孩子们都想上高中，所以竞争很激烈。目前全国各地的中考录取比例大部分维持在百分之五十左右。
面对有限的录取名额，要早早备战中考！
一定要重视中考，因为中考改变你的命运和前程，直接影响决定你还能不能实现大学的梦想(大学学校的选择比高中多，可以全国范围)
第二点:中考高考的时间点已经越来越近了，就像是悬在考生头顶的达摩克利斯之剑，孩子们压力是巨大的。这几天最好不要持续高强度的学习，因为在最后的这点时间，抱佛脚已经起不到作用了，反而给自己增加压力。
中考的学生基本是没有作业的，都处于复习状态。但是不要埋头教室里看书，出去打打球，跑跑步走动走动。回家后，我们父母不要给孩子压力，不要逼他进房间学习，应该饭后带他去散散步，征求孩子的建议。如果心理情绪不稳定，压力过大，父母一定要耐心辅导，进行梳理，没必要紧张，人生的路还很长，我们是你坚强的后盾等等，让孩子们勇敢面对。
希望我的回答能对你有帮助，祝您的孩子取的满意的成绩。