高速开车容易犯困问题怎么解决
开车跑高速你跑多久就会出现困意？
开车跑高速你跑多久就会出现困意？
天气越来越热，中午跑高速的话多久就会出现困意，在不听广播，没人说话的情况下！
?一个人开车请注意适当休息！
开车跑高速，我本人大约两个小时，会出现困意。高速开车，因车速快，空间小，驾驶动作单一， 视野狭窄，非常容易疲劳犯困。建议各位车友，不宜高速疲劳驾驶，一般一个小时左右就地找休息站进行休息。喝水、上上厕所、活动活动筋骨，确保旺盛的精力，确保行车安全。再行车途中，可以听听音乐，调整座椅，变换驾驶姿势，等等。目的是让自己确保旺盛的精力。
机动车连续四小时不停车休息并且休息时间不超过二十分钟属于疲劳驾驶。开车跑高速多久出现困意也要取决于，上高速之前有没有休息好。有没有嗜睡症，多久出现困意也是取决每个人的体质。
跑高速多久会出现困意，这个问题还真不好回答，具体还是得结合天气、环境以及个人的身体和精神状态综合来看，影响的因素太多。有时候状态好的时候跑几个小时都不会困，状态不好一会就犯困，夏天的太阳也很容易让人犯困，还有有些高速公路路面状况太好也容易让人产生困意的。再者每个人的情况也会不一样的，这个问题是没法给出一个精准的答案的。
一上高速就困怎么回事？
错误的使用车上空调系统，尤其是错误使用了内外循环。虽然说现在有一部分车子会自动给切换内外循环，但是还是有相当一部分车子是没有那么智能的，它不会自动切换内外循环。
假如我们开车的时候长时间的使用的内循环，这样会导致车外的新鲜空气难以进入到车内，车内的二氧化碳含量增高，含氧量降低人就很容易犯困。
开慢车容易困，开快车才能集中注意力，怎么办好？
首先跟你介绍一下开车犯困的原因：
开车所以会犯困，是因为长时间保持一个姿势的原因。而且这个姿势是坐着，这样人的坐骨神经长期经受压迫，时间一长就会造成神经线的暂时性休克，时间长了会产生麻木的感觉，而且血液循环也会受到影响。会简慢血液循环的速度，从而造成脑部缺氧，因为人的脑部供氧不足，人就很容易犯困了！
预防开车犯困的方法：
1、避开危险的驾驶时间段
晚上和凌晨是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
2、不要老盯着一个点看
眼睛不要一直盯着公路的中心线,要时常稍微转移一下视线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、不要让身体一动不动
在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
4、多吃水果和蔬菜
维生素是真正的清醒剂,它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如马铃薯、葡萄、
梨、柑橘、胡萝卜、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物,应该多吃。同时,要
记住少吃油腻的肉食。
以上是预防犯困的方法，而如果由于种种原因达不到这个效果而导致犯困，以下列举了一些犯困时的挽救方法：
1、唱歌。唱歌是一个打消困意、集中注意的好方法。随着旋律的摆动，你唱出自己熟悉的歌，
亚拉搜，那就是。。。。青。。。。藏。。。，这个时候你的神经一直处于活跃状态，就不
会那么容易犯困。想唱就唱，唱得响亮！
2、看周围风景。高速公路的路段绝大部分都是建设在荒山野岭，有些高速公路上的风景还相当
不错。长时间盯着前方路面导致视觉疲劳的时候，可以看看周围风景，但是要在保证行车安全的情况下。就算风景再一般，也比高速路面有看头，这样也是可以缓解下视觉疲劳。
3、进服务区休息。如果上面办法都不管用的话，最好不要勉强自己。在服务区里休息一下或者
喝杯咖啡什么的，呼吸一下新鲜空气，调整好自己的状态，再继续开车上路，这样是最安全的。