什么是每天可以持之以恒坚持的事
每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？
每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？
有一个词叫做:物极必反
不过只要不是太过量 基本不会有太大的影响因为是动则生阳况且练腿的好处诸多
例如……男人都懂
再者深蹲属于复合型动作
同时还能调动其他肌肉参与 对于强化核心和减脂都会有一个很好的帮助
所以就有那句健身人都懂的:健身不健腿 ，迟早要练废
总之:在自己身体所能承受的范围下进行适当的运动会给你带来意向不到的收获
最后重要的就是坚持了
健身是以年为单位的一天两天不会有变化一月两月变化也是甚微坚持半年以上基本就能感受到身体机能的变化了
例如:心肺耐力 体型体态都会有较大变化
如何培养自己的耐心和坚持不懈的精神？
跟优秀的人在一起
每分每秒都是一种学习和进步
受人益，也当思如何令人受己益
成为优秀的人
是对己对人的一种责任，是一种必需
天道酬勤，人贵有心，人生航道勤掌舵
事事留心皆学问
珍惜贵人，也使自己逐渐成为很贵的人