高效工作生活时间表
为了能保证学习、工作、生活，如何正确安排作息时间？
为了能保证学习、工作、生活，如何正确安排作息时间？
谢谢邀请。
规律生活方式，是保证健康的前题。可根据自己的年龄段，作出合理的安排，实践证明，生活有规律，睡眠充足，头脑清醒，才会有工作效率高，生活精神质量好，有利于人的身心健康。
年纪大些的人，更应早睡早起，更应掌握好生活规律，以利于精神饱满身心健康。
如果我们不能规律生活，就不可能享受生活，人身体的健康与否，只有建立在每天的好心态和规律生活之中。
上班后到办公室，做哪件事效率最高，是打开邮件吗？
第一件事：检视昨天完成的工作，看是否有未完成的，有的话加入到今天的计划清单；
第二件事：列出今天所有待完成的任务，不管是工作还是生活中的，务必全部列出，脑海中有未完成或者记挂的事项，会分散我们的注意力；
大脑是解决问题的器官，不是记忆的器官，思考才是大脑最重要的功能；
第三件事，从所有清单中找出3件最重要的事，按优先级排列，先完成优先级最高的事；
第四件事：使用番茄工作法一件件完成选定的事情。三件完成之后再从剩下的清单中选择最重要的3件事，不断重复。
简单来说，就是【收集-排程-执行】，具体方法可以参考喜马拉雅时间管理100讲，本人受益匪浅，希望也对你有所帮助。