高三心理压力很大怎么办
高三学生睡不着觉怎么办？
高三学生睡不着觉怎么办？
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睡不着觉的根源，是因为焦虑。焦虑的原因是压力大，主要是能力和梦想不匹配。随着高考的临近，这种压力是无形增大的。比如400分的水平，想考500分，二本的水平，想考211。普通一本的水平，想考985。普通985的水平，想考清华北大。
焦虑是普遍的，不管是成绩好的学生，还是成绩次的学生。因为大家都想往高处爬，但是这往往超出了自己的能力。所以，避免焦虑的方法就是适当的降低目标，降低期望值，这样压力就会小很多。
高考无非就是一次考试，考试成绩和平时成绩不会有太大的差距，所以让学生明白，超常发挥的人是很少的，把目标设定在平时成绩上就可以，正常发挥就OK了，不要把目标设定得太高。
除了减压，降低期望值，还可以增加体育锻炼，例如跑步，或者仰卧起坐，俯卧撑。睡以前还可以听一听相声，精神放松，身体疲劳就容易睡着了。
快高考了每天都很烦躁怎么办？
属于正常的考前综合征啦！更何况高考是如此重要。对自己而言，寒窗苦读十数载为的就是在高考一鸣惊人，金榜题名。对家庭而言，父母对孩子当前最大的期待就是高考取得好成绩。这个阶段不管是自己还是父母甚至是所有关心你的人都会产生担忧，甚至出现烦躁。