上了一天班很累怎么恢复
感觉上完班特别累，看不进去书怎么办？
感觉上完班特别累，看不进去书怎么办？
我觉得吧，累了的话需要休息，让自己以最饱满的状态去迎接明天，这样效率才高。你不用担心荒废时间，有句话是这样说的，“磨刀不误砍柴工”。你先休息一会儿，哪怕只是十来分钟的眯一下眼睛，效果也是非常好的，千万不要逼迫自己去做某件事，不然你会逐渐产生厌倦感。
其实你想自强的心思已经很了不起了，你要相信，松弛有度的努力会带来成功，加油！
上一天班休息不过来咋办？
一天班儿休息不过来，可以试着请假一天 ，上班儿的时候，通常都是很累的，你休息一天时间，还是感觉身上特别的疲乏劳累 ，这个时候，你可以吃些营养 餐去补下身体 ，也没有特别好的办法，就是只能请假在家里面休息，多睡几天呗 ，等下过来的时候，再去上
三班倒好还是上一天一夜歇一天一夜好？
如果自己上班的话，那么我建议你是三班倒好 ，三班倒的话，可以保证自己有正常的休息时间 ，并且可以干一些自己想要干的事情，自己不会被特别的约束 ，如果上一天一夜的班，然后再写一整天，一整夜 ，这样一直重复的使用自己的身体 ，会导致身体衰竭 ，并且生活作息不规律，会导致很大的危害。
上12休24倒班制累吗？
上12休24倒班制还可以，不算累。我觉得倒班制都是这样的，下班回家了就吃饭休息，这样的话，上12休24也能睡够八个小时的觉，所以说我感觉得不累。但是也有人觉得累，因为回家后，就有好多事情要做，比如说看孩子，还有老人要照顾，再倒班就休息不好，就觉得累。
夜班上下来，感觉身体被掏空怎么办？
看到这个问题，我觉得一个人处在什么样的经济状况，处在一个什么样的心理状态，才能很好地解答这个问题。
首先上夜班应该是多多少少都有一点补贴，抑或日夜班轮班来着。有的人是真喜欢这份工作，而有一部分则純粹是为了过日子。虽然上夜班很累，但肯定要服从安排，赚所生活所需的万恶的金钱。好些年前，我在凤岗瑞富厂上班几年，也上过夜班，难熬得很，白天又休息不好。最夸张有一次赶着出货柜，连着上了七天七夜，资本家老板真把我们这些人当牛使了，大桶大桶的浓咖啡摆在车间，随便喝，食堂里5个小时开一次餐，餐后半个小时休息，还不能去宿舍，全部一片片地倒在车间地上睡觉，还好广东不冷。七天七夜的班下来，身体何止被掏空，简直把命都掏去了半条。
后來想想这打工太没意思，从厂里辞工出来自已做小生意。人是自由了，但心更累，因为赚钱太不容易了，搞点短斤少两自己心里的坎过不去，老老实实做这普通的买卖是在是赚不了几个钱。想搞其他的又无资本又无人脉，男(难)人难当啊！