中医九种体质自测表结果分析
2022国家学生体质健康标准对照表？
2022国家学生体质健康标准对照表？
大学生体测标准：体重15%；肺活量15%；50米跑20%；坐位体前屈10%；立定跳远10%；引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10%；1000米男/800米女20%。通过《学生体质健康标准》的测试，学生可以清楚地了解自己体质与健康的状况，还可以监测自己的体质与健康状况的变化程度。
体测是哪7个项目？
体测项目有短跑、引体向上、立定跳远、肺活量、仰卧起坐、体重升高、长跑等。
1、短跑：是田径竞赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等几项。其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
2、引体向上：有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
3、立定跳远：是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。
4、肺活量：是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。
5、仰卧起坐：一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
老年人如何进行体质自测？
奥古罗马长诗《变形记》里有个故事，一个叫做西比拉的妹子获得了向太阳神许愿的希望。她许愿了长久的生命，但是却忘了许愿永久的青春。随着时间的流逝，她不断的老去……这个故事有很多版本的结局，有说她又老又丑只能躲在井里的，也有说她不断老去萎缩，最后变成了蟋蟀。
不论怎么说，生命中，大部分的时间都在走向衰老。
衰老是正常现象，并不可怕。但是，衰老通常也与疾病紧密相关，而疾病又影响着生命的质量。老年人可以通过自测的方式，把握自身目前的心理状态和生理功能，依照身体情况进行调理，做到未雨绸缪。
1、不耐受风、寒、暑、湿邪，性格变得有些内向，喜静不喜动，稍动则气促，表示有些气虚。
2、耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，手脚冰冷，腰膝酸软，表示有些阳虚。如有头晕的现象，也可能心脑血管也有些问题。
3、经常口干舌燥，尤其是鼻子总觉得发干，大便干燥，甚至有人喝水也觉得不解渴，表示有些阴虚。
4、肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，老年斑严重，表示有些血瘀。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
比如越来越易动怒，说话不自觉地“喊”，表示肝不好；经常不笑，感情冷漠，间或叹气，表示心脏有问题；说话底气不足，或说话时语调异常犹如唱歌跑掉，表示脾不好；经常感情低落，特别易受感动而流泪，肺不好；即使睡眠充足也总大哈欠，平时喜欢哼哼唧唧，是肾不好。
老人可以对照情况，尽量避免以上的情况。
此外，还需进行一定运动锻炼，或是补钙、服用卵磷脂等，该做还是要做的。而其他一些情况，多属于正常生理机能减退，不用过于担心。