高中生睡眠不好如何彻底治愈 高中生中午休息睡不着怎么办？

高中生睡眠不好如何彻底治愈

高中生中午休息睡不着怎么办？

高中生中午休息睡不着怎么办？

首先你要知道你因为什么睡不着，我从你的话里判断大概是因为你学习紧张，神经也就跟着紧张起来~~其实，你有没有试过，睡觉前浑身放松一下，然后在大脑里试着想着蓝天，白云，花，鸟这些相对简单美好的场景来让自己更加放松~~也可以深呼吸，慢慢呼气~~大道理你都明白，所以我也就不废话了，其实我个人的方法，就是泡脚，按按穴位~另外再说一个你比较头疼的话，就是，这会除了拼命更是拼心态，在合适的时间每周看个相对轻松的电影，每天听听喜欢的歌曲~~希望能够帮助你~

我是一个中学生，快要中考了，睡眠老是不足，求一种快速进入深度睡眠的方法？

我也是的，少想点事情，睡觉前可以泡泡脚，放松一下— —。睡觉前可以尽量的想明天一些快乐的事。想要快点到下一天。不过不要太兴奋，这样的话反而会睡不着。更重要的是要早睡，作业多了的话就在课间，多写一点。如果还不行你可以中午的时候补补觉，上课的时候千万不能补觉哦！
还可以像楼下说的睡觉时听听缓和一点的音乐。如我感觉《和兰花在一起》就不错。
希望能帮到你，祝你考出好成绩！O(∩_∩)O

高三如何做到熬夜早起上课不打瞌睡？

人呢，毕竟不是机器，脑袋身体各机能使用过度就需要休息恢复。与其熬夜而打瞌睡，这样会降低学习效率，还不如休息好，规划好学习计划来得高效。
如果确实累，建议安排个固定时间休息5分钟也能极大的缓解压力。