怎么缓解高考紧张情绪
（高考）应考性尿频怎么办啊？
（高考）应考性尿频怎么办啊？
1、每年高考总有部分学生精神太紧张，在考场出现尿频现象。应考性尿频是一种怯场反应，由于精神过度紧张激动，使大脑对膀胱括约肌功能控制失常所致。
2、你首先要对自己有自信心，精神上放松。
二要劳逸结合。考前避免过度疲劳，不要“开夜车”。要保持睡眠充足。
三要饮食调节。
除了考前应排空尿液外，临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，要控制饮水量，降低应考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不过多饮水。
3、你可以在家长的带领下去医院就诊，在考前服些调节神经系统的药物。
血压平时115，紧张时140，高考体检咋办？
你家孩子这血压不算高，在测压的时候因紧张引起升高属于心因性血压升高，不是病理性的。建议多吃蔬菜，少吃点主食，特别是肉食要控制。
体检时，当天不要吃饭，最好提前去一个小时，然后充分的休息，不要紧张，深呼吸，血压会降低的；特别是在体检时，不要匆忙，或者挤，或者奔跑，避免人为的血压升高。
正常高考体检测血压会有两次机会，第一次如果紧张引起血压高，可以和体检医生申请给多一次重新测血压的机会。然后在外面喝些水、深呼吸、听轻音乐放松心情等等，都有助于降低血压，待自我感觉良好时再重测一次。体检前一天一定要早一点睡，要休息好。
现在离高考体检还有几个月时间，可以有足够时间充分准备，平时每天注意饮食，适当饮水，食盐咸味食品要控制，做做有助于降低血压的训练运动，比如打太极拳、健身瑜伽、静修冥想等等。
可以带孩子去医院检查一下，医生根据孩子血压情况可能会开一点日常帮助降血压的药，高考前按医嘱服药，体检前一天及当天正常服药保持血压正常即可。
有部分人在平日血压是正常的，但在情绪紧张或者到医院检查身体的时候出现了血压升高的情况，在医学上可以考虑为白大衣效应。
这主要和情绪、精神紧张等因素有关。比如说，人在情绪紧张的时候，交感神经兴奋，这个时候就有可能出现血压升高的现象。所以，当体检或者到医院测量血压时，首先是要保证心态平和、精神放松，因为此时的血压升高，还是与情绪激动有关，如果心态平和、情绪平稳，通过自我调整后，可能血压就不高了。
平日要注意情绪不要大起大落，生活作息规律，不要熬夜，平衡膳食，多运动。保证一个良好的生活方式才是保证身体健康的基础。
原创图
情绪过于紧张的话也是会使血压升高，建议放松心情哦，平常心对待，找个人少的地方静坐独处一会，舒缓紧张的情绪，听听轻音乐或者让人心情愉快的歌，可以轻缓紧张情绪的呢
啥事没有，没听说过血压高不让高考的，再说140也合格！别紧张！