考试紧张了四个小时是哪里的问题
四数期末没考好，假期怎么办？
四数期末没考好，假期怎么办？
首先要找到数学没考好的主要原因。
需要家长和老师进行一个必要的沟通。老师是最了解你家孩子的学习状态的。孩子学好数学的主要渠道是在校上课的40分钟。如果上课40分钟学习效果不好，直接影响考试成绩。
是不是不适应老师讲课的方式方法？上课学习有什么不足和欠缺？有没有上课经常走思？老师提问回答问题时，是否答不上来？有没有积极参与学习过程？和同学合作学习中有没有发表自己的意见？
作业是否按时完成？完成情况又如何？怎样改进上课听讲和写作业的效率？
找老师沟通一下，老师一定会给出专业的建议。
如果只是一次没考好，那会有一些偶然因素。但有一点要注意，孩子考试时情绪是否紧张，心理压力太大？有些小孩一到考试就容易紧张，大脑一片空白，原来会的也想不起来。越想考好越考不好。
孩子知道自己没考好。心情一定很沮丧，对自己的学习能力会有一定的怀疑甚至否定自己，产生不自信。
家长平时一定要注意不要拿成绩批评孩子，挖苦或吼叫。
耐心心来鼓励孩子只是一次没考好。考试会有的很多次。我们可以继续努力，加油！下次考试一定会考好！妈妈爸爸对你有信心！
一般考试没考好，也反映出孩子某些知识点没有掌握。家长要想办法及时帮助孩子解决学习上的主要问题。1.利用好数学课本。搞清楚每个例题的作用，解题思路，解题步骤和方法。
2.加强练习。把练习中的每道题理解透彻。
3.适当阅读数学家的励志故事或开展数学读物的阅读。提升学习数学的信心与兴趣。
4.学习过程多鼓励，少批评。
5.把数学学习与培养生活技能结合起来。比如，让孩子帮自己买菜，计算电费，当一日账本管家。凡是和数学有关的生活小事都要攒起来让孩子参与进去。
制定一个数学学习提高计划。假期制定一个针对性的学习计划很有必要。
让孩子按计划行事，培养他有条不紊，井然有序的安排自己的学习，有利于培养孩子学习的独立性与良好习惯，这样的自律有利于帮助孩子树立学习的信心，也有利于提高学习成绩。
一个自理能力强，有自律意识，积极向上的孩子成绩一定不会差到哪里去。
以上建议希望对你有帮助。
孩子高三，小考都很好，模拟大考就紧张，成绩很糟，该怎么疏导？
我家孩子上初一了，和你说的情况差不多，以前也是平时考试很好一到大考就特别紧张害怕考试，我也请教了很多老师不是说基础知识学的啊牢靠就是说太在乎考试害怕考不好，后来我发现每次孩子考试之前我都陪他聊天除了学习什么都聊，也经常和孩子说我小时候遇到紧张的事怎么逼自己坚持的，只要让他放松心情就好，经过几次尝试发现效果很好，现在孩子大考虽然还会有点紧张但比以前好很多了。