秋天柿子上市每天吃几个最合适
柿子最佳什么时候吃？
柿子最佳什么时候吃？
什么时候吃柿子最好？
吃柿子的最佳时间是:秋季吃，饭后1小时或两餐之间吃，不要空腹吃柿子，女性避开期。
柿子味道香甜，含有大量的糖分和维生素，可以补充人体所需的营养。秋天是柿子收获的季节。这个时候吃新鲜的柿子，有利于最大程度的吸收营养。柿子中所含的有机酸和单宁能促进食物消化，刺激食欲。但柿子中含有大量的柿胶酚、单宁和树胶。饭前或空腹吃柿子，可能会与胃中的胃酸发生反应，形成不溶性肿块，影响胃肠道健康。因此，最好在饭后1小时或两餐之间食用。
此外，由于女性在期间会大量失血，需要补充铁质，而柿子中所含的鞣酸容易与铁质结合，阻碍身体 铁的摄入量。过多食用柿子会诱发或加重女性贫血症状，出现头晕、乏力、脸色苍白等不适。所以女性吃柿子最好避开期。
该内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核。
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巧克力柿子一天吃几个？
一两个，
每天吃一两个柿子最合适，因为柿子含糖量很高。目前试过都是酸性的，吃多了对牙齿不好。一天吃一两个柿子最合适。
柿子含有高糖分和果胶，柿子的残渣留在牙齿里。再加上弱酸性的鞣酸，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。所以，吃柿子后喝几口水，或者及时漱口都是可取的。
秋天是柿子成熟的季节。柿子口感绵软香甜，营养丰富，是很多人的最爱。据了解，柿子营养丰富，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、多种维生素和微量元素。一天吃一个柿子，基本可以满足维生素c一天需要量的一半。
吃柿子有什么禁忌吗？
【本回答正文:658】2017年11月23日
吃柿子有两个禁忌:1。避免在它们成熟前食用。未成熟的柿子可以 受不了，因为它们的单宁含量高，太涩，嘴麻。
2.我吃得太多了。第一，柿子是水果之一，含有一定的糖分。吃得太多可能会导致能量摄入过多。
羽毛球的品种很多，但大致可以分为三类。一个是清纯甜美的羽毛球。当然这种羽毛球最好吃，几乎没有涩味。例如, "桂林柿子 "现在大连市场上卖的，熟了的羽毛球有一种透明的感觉，软软的，一不小心就会伤到。另外大连市场有一种脆皮杵，应该也是这种纯甜杵。它摸起来很硬，看起来很丑，有时它有一个 "生锈与腐蚀感觉在上面，但是吃起来又干又甜，连皮都可以吃。这种甜杵不。;不必担心单宁，它不会。;不必担心什么会影响钙的吸收和肾结石。对于另外两种杵——不完全甜杵和涩杵，吃之前一定要去掉涩味。当然，去掉涩味之后就意味着去掉的鞣质不用担心影响钙的吸收，得肾结石。柿子不仅好吃，而且营养价值也很高。在这个干燥的冬天，吃个大杵真的是个不错的选择。
吃杵至少有以下三个好处:1。含有丰富的维生素A和胡萝卜素(胡萝卜素在体内可转化为维生素A)。经常吃杵可以强身健体免疫力，维护鼻、咽、喉、胃肠道、泌尿系统内膜，防止角质化，提高其抗着色能力。在初冬这个容易感冒的季节，多吃羽毛球可以起到预防流感的作用。
2.柿子含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成。冬天多吃蝎子可以滋润皮肤；
3.毽子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进大肠有益菌增殖，缓解便秘。
梆子很好吃，但不建议吃梆子饼、梆子干、高邦等。，因为这些食物含糖量高，属于高热量食物。以煎饼为例。一两柿饼差不多100克，相当于两碗干饭的能量。
副队长~刘小慧(王兴国营养师特训班第四期科普营养学原作者，大连营养师俱乐部培训部讲师，国家二级公共营养师)
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