高三晚上要熬夜学习吗
高三寒假应不应该熬夜学习，还是保持睡眠去学习？
高三寒假应不应该熬夜学习，还是保持睡眠去学习？
高三假期绝对应该熬夜学习，之所以这样说，并不是说睡眠不重要，也不是说单纯的靠时间就能提成绩，而是因为高三阶段的特殊性质来决定的：
第一：进入高三，时间已经成为了确保成绩稳定的必备要素！进入高三，不同老师再天天督促，几乎所有学生都已经完全可以自控，而且不仅仅是自控，甚至是彼此间明里暗里地都在暗暗较劲，生怕自己的会比别人少学了东西，记得当年我们高中阶段，到了高三那一年，晚上回到宿舍，十点半集体熄灯以后，大家都要偷偷的趴在被窝里，拿着手灯继续学习，被宿管抓住没收的手电不在少数！而且每天早上，天还不亮，宿舍还没开门，很多学生就早已经起来了，拿着书本或蹲或站在阳台那里，默默地开始背诵各科知识！所以你会发现，不光是我们熟知的衡水中学、毛坦厂中学这样的知名学校学习压力大，到了高三几乎所有的学生都是一样的压力山大，因为即使你基础再好，但是只要稍微一松懈，就很容易被别人超越！所以在这样的一种大环境里，晚上不熬夜几乎是不现实的！
第二：熬夜不一定是最有效的，但是却是最容易做到的！学生的能力彼此之间是有差异的，有的学生很善于自己总结，思路开阔，对于技巧和方法的把握也是运用自如，而有的学生在思路上可能就受限很多，这种彼此之间的能力差异，有些是没法靠人力去解决的！但是有一点对于所有学生确实平等适用的，那就是有效时间的把握，也就是说学习的绝对时间越长，越有可能更加熟练的把握所学知识，也就越有可能实现提升！因此，对于所有学生来说，想要提升自己成绩，在能力水平有限的前提下，增加绝对时间，是最有效也最容易被所有人把握的有效方法！设想一下，每天早上比别人早起半小时，晚上比别人晚睡半小时，吃饭的时间再比别人节省出半小时的时间，以此类推，这一天能够节约出来可供自己利用的时间还是非常可观的！如果这些节省出来的时间被合理利用，那一定会对自己成绩的提升助力！
第三：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，青春年少正是需要付出的时候！谁都清楚，足够的睡眠当然对身体发育有好处，长期熬夜确实会对健康造成损害，但是想象一下，生活当中会对身体造成伤害的难道仅仅是熬夜吗？经常吃零食、经常不吃早餐、吃肉太多、吃菜太少、吃太咸、吃太腻等等等等，太多太多会有损健康的因素，所以熬夜至多也只不过是其中一种而已！当然，如果我们在不熬夜的前提下依然可以保持遥遥领先那自然是最好的，但是如果做不到，应该说适当的熬夜在学生阶段，应该成为我们必经的经历！
高三的学生，谁没有过熬夜的经历呢？若干年后，徜徉在大学里面铺满金黄树叶的小路上，回想这一段充实紧张的生活时，你是不是也会感到非常的惬意呢？
喜欢熬夜学习的高三学生，真的必须在考前改掉这个习惯么？
如果孩子们这样的习惯已经持续了很长时间了，不建议在高考前夕作较大调整。
1、人的生物钟调整需要循序渐进，根据第二天的身体、精神状态来自己感觉效果是否良好，无论是孩子们的作息还是饮食运动等习惯都不建议在考前突变，这样带来的风险更大。身体的机能、心理状态、大脑的思维活跃时间段内的表现都是不同的。如果硬性调整，会无形中加剧孩子们的生理、心理压力，而且依个人情况不同，从调整开始到很好地适应新的规律所需要的时间也长短不一，万一考前还没有调整过来，确实是添乱。
2、因为高考的各科目考试时间都是固定的，所以孩子们平时可以通过睡眠饮食来调整大脑的活跃状态，尽可能保证大脑最佳运转时间段是考试科目的时间段。这个需要孩子们自己平日细心地记录和细腻的感受才能知晓，但一定不能出现白天大脑是混沌状态的情况。
3、在熬夜效率高的情况下关注白天各时段大脑的脑力运行速度。虽然一直以来处于高强度的复习节奏中，但孩子们需避免机械地重复性复习，当大脑处于机械思考时，会无意中忽视很多其它方面考生应该提前关注的，同时也很难让大脑能够灵活起来更有创意地分析解决问题，而高考中需要大脑的灵活度，并不都是机械地重复记忆。
所以，平日的复习很重要，但使蛮力不行，特别是临近高考，大家比的就更不是对于知识本身的掌握了，而是全方位能力的综合比拼，有身体的健康状况、心情的愉悦放松，心理压力的自解，复习的方法技巧高效，细节的注重和习惯等等，每年都会有平日学习很好但无法承受大考压力而失败的同学们。所以越到跟前，越要对自己有充分地感觉和认知，才能不盲从。
愿您被这个世界温柔以待，幸福一生！
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