如何走出职场压抑情绪
如何正确发泄职场中被压抑许久的情绪？
如何正确发泄职场中被压抑许久的情绪？
每个人在职场都会有压抑的情绪，但是这种情绪却不能在职场中发泄，通常而言，我们发泄自己的情绪，最有效的方式有这么几种
首先的就是在业余找到一个自己的爱好，比如说健身，比如说读书，比如说和朋友交往，旅游。想通过业余的活动能够转移这种剧烈的情绪。
其次就是树立起自己的职场目标，把压力变成动力。不断的把职场当成道场的修炼。人生处处是修行。所以说逃避情绪是解决不了问题的，通过这种情绪的故意，磨练自己的心性。
第三就是远离这种不良情绪的源头。可能身边很多人对你产生影响，或者是职场关系不理顺。尽可能的改善周围的关系，减少这种不良情绪的产生。
上述三种方法基本上能够改变你这种不舒服的情绪。
工作太压抑，不想工作了想辞职，我该如何摆脱这种心理？
作为一个上班的人，难免会越到许许多多不如意的事情，这些事情往往会影响你的心情，有的人会很压抑，我们有时候碰到情绪低落的情况，一定要学会自我的调节，这样才可以继续积极的投入工作。
工作情绪受到打击的时候，很多人会很长的时间缓不过这个思想，这样会使你的工作进度被耽搁，也会严重的影响你的工作表现，下面看看五项解决方法。
第一、排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天，这样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以在途中方送自己，好好的调节自己情绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。
第二、我们要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。
第三、工作不顺心的时候，难免心情很烦躁，这时候我们可以转换一些自己的注意力，大家可以去做做喜欢的事情，将注意力替换到关心的事情上，比如我们可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩电脑游戏。
第四、我们上班的时候事情做的很不顺利，这时候大家可以通过睡眠来调节自己的情绪，一个人把自己关在家里，好好的睡个懒觉，这是多么幸福的一件事，醒来以后世界就会焕然一新。
第五、我们可以找一个倾诉的对象，说明自己的工作情况和自己的所遭所遇，这样你的心情就会好起来，心情不好找朋友倾诉一下，这样可以释放你的压抑，彼此互相交谈，很快会忘记不愉快的事情。
销售工作，26岁一个人负责一个省的业务，长期喝酒作息不规律，导致目前严重痛风。虽然手上还有项目要跟2年左右才有收成，但是想着身体健康，已经在准备离职的材料了。