蛙泳肩膀放松技巧
游泳会使肩会变宽吗？
游泳会使肩会变宽吗？
学习游泳赢了。;不要加宽你的肩膀。如果你只是想减肥做运动而不是做这项运动，你永远都不会把肩膀变宽。但是刺激长骨的骨端使其长高是可能的。
建议:这样可以增加肌肉张力，减少脂肪，从而让女生更漂亮。
游泳时怎么样才可以不把头沉下水呀？我只会蛙泳？
游泳时保持头部在水面上需要熟悉水，借用漂浮工具等。
具体方法:
1、熟悉水。如果你能 现在还不能游泳，你必须先熟悉水，这样你才不会。;不要在水里惊慌。为了安全起见，你应该学会在游泳池里漂浮，而不是在海里或湖里。你 你最好先潜到水下，这样你可以在水里自由活动，你可以从游泳池的一头游到另一头。
2.在水中漂浮时，它就像一根木棍。如果你屈臀、屈膝、缩肩，像个大虾米，就不会浮起来。所以要吸头，伸直手肘，放松肩膀，脚后跟尽量往水里伸。
(1)俯卧平衡浮动:
刚开始可以用池边，身体对着池壁，距离30厘米左右(只要手能摸到池壁)。可以在池边双手抱头，上身俯卧在水中，屏住呼吸或呼气(吐泡泡的简称)，双腿慢慢平行上身漂浮。重复这个练习多次，你可以试着松开你的手，直到你不 我根本不需要游泳池的帮助。