初中增高的最有效方法
初中生150怎么长高？
初中生150怎么长高？
俗话说的好人是铁，饭是钢多吃营养的食品和补钙就能长高。
初中男生怎样长高变帅？
初中男生要多运动就会长高，帅应该是天生的吧！
初中开始长高很慢是为什么？
孩子的身高与遗传、营养、运动、睡眠等多方面因素均有影响。
1、遗传因素
孩子的身高受父母遗传基因的影响，一般父母亲高的孩子的身高也高，父母矮孩子也长得矮。但是，也不是绝对的。
例如:
父母如果因为后天因素(疾病、外伤、营养不良等)所造成矮小，其子女可以不矮小。
建议:父母亲矮小的，还要追溯一下孩子的祖父母、外祖父母及叔叔、伯伯、舅舅、姨娘等的身高是否矮小。如果这些亲属不矮小，孩子必不一定矮小。
2、营养状况
充足的营养的孩子长高的保证，营养不良肯定会造成孩子身高的矮小。但是并不是营养供应得越多、营养质量越好，孩子就一定长得高。
建议:全面平衡营养，而不要追求高档高质量营养。否则，吃得太好、太饱都会造成能量过剩，而引发肥胖和性早熟，反而会影响身高。
3、运动时间及强度
如果孩子不爱活动，一天到晚在室内坐着玩电脑、看电视，既不利于长骨的增长，也不利于脊柱的伸展，不利于接受阳光照射而导致维生素D的缺乏，从而不利于身高的增长。
建议:激励孩子多做纵向运动(例如跳绳、摸高、打蓝球等)，促进长骨干骺端的软骨骨化、骨膜下成骨，使长骨增长、增粗，从面使个子长高。
4、睡眠状况
孩子如果一天到晚郁郁寡欢将会影响生长激素的分泌和体内各系统的正常运转，将会造成孩子的矮小。同样，长期睡眠不足和晚睡也会影响生长激素分泌，造成孩子矮小。
建议:最好在晚上8:30前就上床，最迟不要超过晚9:30，并在早上7点以后再起床。睡眠真的很重要！家长们一定要重视~
5、疾病
很多慢性病都会影响孩子的身高。
例如:
慢性或反复发作的哮喘造成全身缺氧，先天性心脏病体循环供血减少造成全身供血供氧不足、慢性肾功能不良、糖尿病等均会引起生长发育障碍而造成身高矮小。
建议:对于孩子的疾病，一方面要积极预防，一些疾病要及时的去检查、诊断，发现以后及时的治疗。