工作压力特别大怎么放松
压力大又焦虑做什么事会让你感到完全的放松？
压力大又焦虑做什么事会让你感到完全的放松？
让自己完全放松主要是让自己的身体和大脑得到休息，并且让精神上能够得到足够得放松，需要做的是两个链接：内部自我的链接和外部的情感链接。
内部链接即自己问清楚自己压力和焦虑的来源是什么？是实际需要必须面对的外部难题吗？(如每个月的业绩考核、入不敷出得账单、生理健康的失衡等等）还是因为自己不必要得猜想引起的负面情绪?
外部链接也就是如像这样向他人寻求意见，或者找到一种合理的发泄方式，如聊天倾诉、锻炼冥想、音乐影视等等。
那么还一点就是记得给自己彻底放松的时间。最后是一些小常识每天注意充足的睡眠保证精力充沛，当感觉疲惫的时候，给自己十分钟闭上眼，让大脑暂时放空的时间。希望能够帮到你，祝生活愉快
上班很累，但又不敢休息，生活压力又，我该怎么办？大？
生活压力大一般是人到中年，上有老下有小，都需要你的时候，上班很累，回家就得休息好，要不然容易出问题的。
现在大部分人生活压力都很大，车贷，房贷，孩子上学，有时候真的感觉喘不过气，自己生病了都不敢去医院，动辄几千元，那是真舍不得，父母孩子花钱不心疼，自己花钱心疼的滴血。压力如此大，心态一定要好，我当时是这么调整的，家里的事都得靠我，我是顶梁柱，我如果撑不下去，家里的天就塌了，虽然每天都很辛苦，可想想她们看到自己开心的样子，为了家人更美好的生活质量，再累也是幸福的，也是值得的。
大部分人上班都很累，你看看你的初中同学们，50个人中有5个人上班不累算是不错的了，大部分人都一样，我们要做的就是努力工作，把工作做精通，如果提拔不起来，即使以后自己做生意，也得有经验，有技术。
在单位可能没时间休息，但是回家一定要好好休息，要不然再好的身体也会夸的。
愿您的辛苦的汗水，换来工资的提高，让您的压力逐渐减少。